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La magia sucede cuando te dices SÍ a ti misma

transformate por dentro y por fuera

“Crea tu bienestar como estilo de vida.”

programa 6 meses

de que se trata

Es un programa personalizado, donde juntas exploraremos que necesita tu cuerpo, mente y espíritu para lograr un equilibrio a nivel de salud y nutrición integral, descubriendo que hábitos ayudan a la mejora de tu bienestar y que herramientas aplicar para sostenerlos a lo largo del tiempo.

ESTO es para ti, Si:

Has estado deseando

  • Comenzar un cambio hacia tu salud y nutrición integral.
  • Incorporar o mejorar tus hábitos saludables.
  • Entender y sentirte mejor con tu cuerpo.
  • Hacer del autocuidado una prioridad en tu vida.
  • Elegir y preparar mejores alimentos para ti y tus seres queridos.
  • Experimentar un aumento en la felicidad general en tu vida.
  • Encontrar un equilibrio y plenitud en tu bienestar.
  • Sentirte mejor en diferentes áreas de tu vida (relaciones, carrera, espiritualidad, actividad física).

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¿cómo
lo haremos?

Como health coach

Trabajo con 3 pilares fundamentales:

BIOINDIVIDUALIDAD: Eres única y debemos encontrar lo que funciona exclusivamente para ti.

ALIMENTOS PRIMARIOS: Estos incluyen principalmente las relaciones, espiritualidad, carrera y actividad física. El equilibrio en estos alimentos es fundamental en la nutrición integral para una vida más saludable.

ALIMENTOS SECUNDARIOS: Son los alimentos y bebidas literalmente que ingerimos en nuestro cuerpo.

  • 10 sesiones individuales de 45 minutos por video llamada conmigo.
  • Soporte personalizado por correo electrónico y WhatsApp entre sesiones.
  • Plan de acción sugerido personalizado luego de cada sesión.
  • Recetario con ideas personalizadas de comidas saludables.
  • Acceso gratuito a clases grupales de apoyo.
  • Folletos, pdf, videos, audios y otros materiales relacionados a cada etapa del programa.
  • 2 sesiones de Regalo extras para seguimiento, a realizar durante los 6 meses posteriores a la finalización del programa.
  • 1 curso online o sesión de Regalo a elección con diferentes profesionales que servirán como apoyo al programa.

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¿qué incluye
el programa?

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¿qué
lograrás?

Durante el transcurso del programa podrás:

  • Establecer y alcanzar tus metas.
  • Priorizar tu bienestar.
  • Explorar nuevos alimentos y disfrutar de tus comidas.
  • Comprender y reducir los antojos.
  • Aumentar la energía.
  • Regularizar tu descanso.
  • Reducir tu inflamación.
  • Comenzar a perder o ganar peso de forma saludable.
  • Aprender a gestionar y reducir el estrés.
  • Sentirte mejor con tu cuerpo, mente y emociones.
  • Mejorar tu entorno y las relaciones personales.
  • Transformar y armonizar tu vida.
  • Lograr un equilibrio en tus días.

Si esto ha resonado contigo y estas decidida a dar el primer paso hacia tu bienestar,

entonces este programa es para ti:

programa

“Crea tu bienestar como estilo de vida.”

MODALIDAD: Virtual

DURACIÓN: 6 meses / 12 sesiones

Reserva tu primera sesión

gratuita

Preguntas frecuentes sobre el programa