“Crea tu bienestar como estilo de vida.”
programa 6 meses
de que se trata
Es un programa personalizado, donde juntas exploraremos que necesita tu cuerpo, mente y espíritu para lograr un equilibrio a nivel de salud y nutrición integral, descubriendo que hábitos ayudan a la mejora de tu bienestar y que herramientas aplicar para sostenerlos a lo largo del tiempo.
ESTO es para ti, Si:
Has estado deseando
- Comenzar un cambio hacia tu salud y nutrición integral.
- Incorporar o mejorar tus hábitos saludables.
- Entender y sentirte mejor con tu cuerpo.
- Hacer del autocuidado una prioridad en tu vida.
- Elegir y preparar mejores alimentos para ti y tus seres queridos.
- Experimentar un aumento en la felicidad general en tu vida.
- Encontrar un equilibrio y plenitud en tu bienestar.
- Sentirte mejor en diferentes áreas de tu vida (relaciones, carrera, espiritualidad, actividad física).
1
¿cómo
lo haremos?
Como health coach
Trabajo con 3 pilares fundamentales:
BIOINDIVIDUALIDAD: Eres única y debemos encontrar lo que funciona exclusivamente para ti.
ALIMENTOS PRIMARIOS: Estos incluyen principalmente las relaciones, espiritualidad, carrera y actividad física. El equilibrio en estos alimentos es fundamental en la nutrición integral para una vida más saludable.
ALIMENTOS SECUNDARIOS: Son los alimentos y bebidas literalmente que ingerimos en nuestro cuerpo.
- 10 sesiones individuales de 45 minutos por video llamada conmigo.
- Soporte personalizado por correo electrónico y WhatsApp entre sesiones.
- Plan de acción sugerido personalizado luego de cada sesión.
- Recetario con ideas personalizadas de comidas saludables.
- Acceso gratuito a clases grupales de apoyo.
- Folletos, pdf, videos, audios y otros materiales relacionados a cada etapa del programa.
- 2 sesiones de Regalo extras para seguimiento, a realizar durante los 6 meses posteriores a la finalización del programa.
- 1 curso online o sesión de Regalo a elección con diferentes profesionales que servirán como apoyo al programa.
2
¿qué incluye
el programa?
3
¿qué
lograrás?
Durante el transcurso del programa podrás:
- Establecer y alcanzar tus metas.
- Priorizar tu bienestar.
- Explorar nuevos alimentos y disfrutar de tus comidas.
- Comprender y reducir los antojos.
- Aumentar la energía.
- Regularizar tu descanso.
- Reducir tu inflamación.
- Comenzar a perder o ganar peso de forma saludable.
- Aprender a gestionar y reducir el estrés.
- Sentirte mejor con tu cuerpo, mente y emociones.
- Mejorar tu entorno y las relaciones personales.
- Transformar y armonizar tu vida.
- Lograr un equilibrio en tus días.
Si esto ha resonado contigo y estas decidida a dar el primer paso hacia tu bienestar,
entonces este programa es para ti:
programa
“Crea tu bienestar como estilo de vida.”
MODALIDAD: Virtual
DURACIÓN: 6 meses / 12 sesiones
Reserva tu primera sesión
gratuita
